| 主料 | ||
| 银耳20克 | 莲子100 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖50克 | 枸杞10克 | |
银耳莲子汤的做法，共1个步骤
1/1. 莲子高压锅大火熬十分钟后放入冰糖跟银耳再熬五分钟，最后出锅时放入枸杞即可。
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| 主料 | ||
| 银耳20克 | 莲子100 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖50克 | 枸杞10克 | |
1/1. 莲子高压锅大火熬十分钟后放入冰糖跟银耳再熬五分钟，最后出锅时放入枸杞即可。
吃莲子100克，热量89千卡
相当于刮胡子44分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于堵缝隙44分钟消耗的热量...
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