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凉拌莲藕

凉拌莲藕

威威妈咪520

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主料
莲藕适量
辅料
蒜头1粒辣椒1只凉拌醋适量
适量酱油适量白糖小量
香油小量

凉拌莲藕的做法,共3个步骤

凉拌莲藕的做法图解1

1/3. 先把莲藕刮皮,洗干净切片后放入水里煮熟!莲藕煮到筷子能插入就熟了,大概煮半小时左右!煮熟莲藕后把上过凉水,最好是冰水!

凉拌莲藕的做法图解2

2/3. 把蒜头跟辣椒切细

凉拌莲藕的做法图解3

3/3. 莲藕倒掉凉水后,就可以直接加入辣椒、蒜头、盐、糖、凉拌醋、酱油、香油拌匀就可以食了!放冰箱后吃味道更好!

小窍门

没有凉拌醋可用白醋!喜欢香菜的可以几根香菜,味道更好哦!

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营养信息

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  • 凉拌莲藕热量253 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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