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香煎多春鱼

香煎多春鱼

小茵9

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这道菜简单的不得了,而且特香,一口咬下去里面的蛋蛋很有口感
主料
多春鱼适量
辅料
适量食用油适量

香煎多春鱼的做法,共4个步骤

香煎多春鱼的做法图解1

1/4. 首先小心的将多春鱼的内脏从鱼头上慬慎抽出,不要把头弄烂了

香煎多春鱼的做法图解2

2/4. 鱼洗净后放上少许盐腌大概30分钟左右

香煎多春鱼的做法图解3

3/4. 热锅放油,然后把鱼整齐的放下煎至一边金黄色再煎另一面至金黃色即可

香煎多春鱼的做法图解4

4/4. 一道又香又简单的菜可以开动了!

小窍门

煎的过程必须让一面煎至不粘锅,否则鱼容易烂不美观

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营养信息

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  • 香煎多春鱼热量327 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.3 克
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