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榴莲班戟

榴莲班戟

木木水吉

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前天去超市,发现榴莲好便宜,30元买了一个,光吃榴莲肉儿子觉得有些枯燥,遂提出要吃班戟,没办法,完成作业咯^_^
主料
榴莲肉90克牛奶120克动物性淡奶油100克
糖粉20克低粉40克
辅料
无味植物油8克抹茶粉2小勺鸡蛋半个

榴莲班戟的做法,共9个步骤

榴莲班戟的做法图解1

1/9. 取半个搅拌均匀的鸡蛋,加入10克糖粉,搅匀。再加入60克的牛奶搅拌均匀,再加入植物油搅匀。

榴莲班戟的做法图解2

2/9. 另一半60克牛奶加入过筛的低粉和抹茶粉,搅拌均匀。之所以把低粉单独和60克牛奶搅拌,是这样容易搅拌更容易均匀。

3/9. 把步骤1和步骤的混合,搅拌均匀。

4/9. 把搅拌好的面糊过筛。放入冰箱静置半个小时以上。这些面糊大概做5个班戟皮。

5/9. 平底锅小火加热,抹上一层薄油。倒入大概两大勺面糊,快速摊开成饼状,不翻面,小火煎至表面完全凝固就可以取出,依次煎完。

6/9. 淡奶油加剩下的糖粉(喜欢吃甜一点的可以多加10克)打至全发。安佳的淡奶油很好打发!

榴莲班戟的做法图解7

7/9. 把煎过的班戟皮一面朝上,先放入适量打发好后的奶油,再加上搅拌榴莲肉(榴莲肉去核在碗内用勺搅拌均匀),喜欢吃奶油的可以在上面再加一层奶油。

榴莲班戟的做法图解8

8/9. 把班戟皮包成四方形。

榴莲班戟的做法图解9

9/9. 放入冰箱冷藏后就可以吃啦!

小窍门

1.煎班戟皮的时候,火一定要小,这样皮煎出来才会漂亮。如果不好把握,就离火一会儿。
2.鸡蛋液中蛋白多一些,蛋黄少一些,这样加抹茶粉才会比较绿,我做出来的班戟皮有些发黄就是蛋液的关系,也可以把鸡蛋液换成牛奶。如果喜欢颜色浅的少加一勺抹茶粉。

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营养信息

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  • 榴莲班戟热量270 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质16.21 克
  • 碳水化合物183.17 克
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