| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 小米半小碗 | |
小米南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 上班前我把小米先泡起的~
2/3. 下班了和处理好的南瓜一起倒入电饭煲加适量清水煮
3/3. 虽然长的不咋地，但对于我们实习党这种背着宿管用电饭煲的苦逼来说，已经很ok很ok了
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| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 小米半小碗 | |
1/3. 上班前我把小米先泡起的~
2/3. 下班了和处理好的南瓜一起倒入电饭煲加适量清水煮
3/3. 虽然长的不咋地，但对于我们实习党这种背着宿管用电饭煲的苦逼来说，已经很ok很ok了
吃小米100克，热量361千卡
相当于练武术27分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于洗脚6分钟消耗的热量...
芙蓉虾
手撕包菜
肉末酸豆角
啤酒鸭
红烧牛肉
剁椒鱼头
香辣蟹
荷塘小炒
糖炒栗子
方便面
辣椒酱
青椒炒鸡蛋