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营养泡面

营养泡面

GXL72

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都说方便面营养少,吃多了,对身体不好,因此,平常很少吃。今天,动了动心思,做一道荤素兼具的营养泡面,不仅满足了胃,更满足了身体的需要,一举两得。
主料
康师傅鲜虾鱼板面1包木耳4朵火腿几片
鸡蛋1个大白菜叶4-5片
辅料
香菇4朵

营养泡面的做法,共13个步骤

营养泡面的做法图解1

1/13. 干香菇洗净,温水泡发,切小段。

营养泡面的做法图解2

2/13. 木耳温水泡发,洗净,撕小朵。

营养泡面的做法图解3

3/13. 大白菜选嫩菜,洗净,手撕大片。

营养泡面的做法图解4

4/13. 泡面撕开外包装,准备好泡面、蔬菜包及调味包。

营养泡面的做法图解5

5/13. 火腿撕去外包装,切半月状小片。

营养泡面的做法图解6

6/13. 锅中注中,大火烧开,投入香菇、木耳及泡香菇的水。

营养泡面的做法图解7

7/13. 再次烧开,磕入一个鸡蛋,烧三分钟。

营养泡面的做法图解8

8/13. 待鸡蛋成形,放入大白菜叶。

营养泡面的做法图解9

9/13. 放入准备好的方便面。

营养泡面的做法图解10

10/13. 加方便面内的酱包。

营养泡面的做法图解11

11/13. 加方便面内的蔬菜包,煮二三分钟。

营养泡面的做法图解12

12/13. 加切好的火腿片。

营养泡面的做法图解13

13/13. 加方便面内的调味包,即可出锅。

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营养信息

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  • 营养泡面热量215 千卡
  • 脂肪14.35 克
  • 蛋白质26.04 克
  • 碳水化合物15.97 克
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