| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋1颗 | 毛豆适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 老干妈适量 | |
毛豆蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 米饭和鸡蛋搅匀
2/5. 毛豆水里过下
3/5. 加入适量油预热
4/5. 将搅匀的米饭和毛豆放入翻炒
5/5. 加入适量的盐和老干妈翻炒就搞定了，味道还不错
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋1颗 | 毛豆适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 老干妈适量 | |
1/5. 米饭和鸡蛋搅匀
2/5. 毛豆水里过下
3/5. 加入适量油预热
4/5. 将搅匀的米饭和毛豆放入翻炒
5/5. 加入适量的盐和老干妈翻炒就搞定了，味道还不错
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于聚会95分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于迪斯科37分钟消耗的热量...
吃毛豆100克，热量131千卡
相当于蹲起33分钟消耗的热量...
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