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番茄龙利鱼

番茄龙利鱼

雪儿宝贝2006wl

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以前总和女儿在火锅店吃番茄龙利鱼火锅,因其肉质鲜嫩、没有鱼刺,深得女儿喜爱!突然发现超市有卖龙利鱼柳,于是买回家自己做。女儿说味道和饭店里一样,好开心呀!
主料
龙利鱼700克番茄3个
辅料
金针菇适量水发木耳适量杏鲍菇适量
千页豆腐适量鸡蛋适量适量
适量香菜适量料酒适量

番茄龙利鱼的做法,共5个步骤

番茄龙利鱼的做法图解1

1/5. 将龙利鱼改刀,片成鱼片,不需要太薄,对刀功要求不是很严了!

番茄龙利鱼的做法图解2

2/5. 鱼片加姜片、料酒、盐腌制半小时,腌好之后将料酒倒掉,加入蛋清抓匀备用。

番茄龙利鱼的做法图解3

3/5. 番茄加入热水浸泡,去皮!将去皮后的番茄切丁!

番茄龙利鱼的做法图解4

4/5. 炒锅烧热,倒入食用油。油热后放入花椒爆香后将花椒捞出(不喜欢花椒味道的可以省略),爆香葱姜,倒入番茄,炒至糊状,加入热水!

番茄龙利鱼的做法图解5

5/5. 待番茄汤烧开后,滑入鱼片,稍煮片刻捞出。依次放入千页豆腐、杏鲍菇、金针菇、水发木耳,煮熟之后放入滑好的鱼片,加盐、胡椒粉调味(我家不吃味精,喜欢吃的可以加)!出锅放入香菜点缀!

小窍门

如果觉得番茄味不够浓,可以加些番茄酱! 可以放些喜欢的蔬菜,我是就地取材!

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营养信息

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  • 番茄龙利鱼热量635 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物4 克
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