| 主料 | ||
| 豆腐适量 | 肉末适量 | 鸡蛋适量 |
豆腐蒸蛋的做法，共6个步骤
1/6. 准备肉馅，放料酒和淀粉腌制
2/6. 鸡蛋加水打散
3/6. 嫩豆腐放入盘子中
4/6. 鸡蛋液倒入装豆腐的盘子
5/6. 肉馅炒好备用
6/6. 蒸15分钟，把肉馅放在上面摆好即可
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1/6. 准备肉馅，放料酒和淀粉腌制
2/6. 鸡蛋加水打散
3/6. 嫩豆腐放入盘子中
4/6. 鸡蛋液倒入装豆腐的盘子
5/6. 肉馅炒好备用
6/6. 蒸15分钟，把肉馅放在上面摆好即可
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于干活95分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于水上排球132分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于打扫21分钟消耗的热量...
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