| 主料 | ||
| 大米适量 | 生菜适量 | 葱段少许 |
| 瘦肉适量 | 盐根据个人味觉 | 食用油少许 |
青菜瘦肉粥的做法，共2个步骤
1/2. 先把大米泡半个小时在煮，
2/2. 粥快煮差不多时可以放少许油和盐和肉3最后放生菜和葱段在煮两分钟就好了
小窍门
煮粥前，大米要寖泡半个小时在煮更好
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 生菜适量 | 葱段少许 |
| 瘦肉适量 | 盐根据个人味觉 | 食用油少许 |
1/2. 先把大米泡半个小时在煮，
2/2. 粥快煮差不多时可以放少许油和盐和肉3最后放生菜和葱段在煮两分钟就好了
煮粥前，大米要寖泡半个小时在煮更好
吃葱段
吃大米100克，热量391千卡
相当于吹雪机87分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于肚皮舞200分钟消耗的热量...
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