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爱心咖喱鸡肉饭

爱心咖喱鸡肉饭

微米01

微米01

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煮饭是么妈的爱好,就为让我的么么茶和么爸吃的开心健康
主料
米饭一碗鸡腿2只土豆1个
洋葱1个胡萝卜一个青椒一个
咖喱适量胡椒粉适量料酒适量
色拉油适量食盐适量姜粉适量

爱心咖喱鸡肉饭的做法,共12个步骤

爱心咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/12. 鸡腿洗净后剔骨切丁

爱心咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/12. 将切好的鸡肉丁加入料酒、盐、胡椒粉、姜粉腌十分钟

爱心咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/12. 将土豆、胡萝卜、青椒切片

爱心咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/12. 洋葱切丁

5/12. 锅内放入适量油,将鸡丁倒入煸炒,炒至颜色发白变色盛出

6/12. 原锅将洋葱放入煸炒,炒至颜色透明

7/12. 将土豆和胡萝卜加入一起翻炒,炒至熟透

8/12. 将炒好的鸡肉丁也倒入一起翻炒

9/12. 放入能没过食材的水,大火煮开后转中小火5-10分钟

10/12. 煮至蔬菜软烂时加入咖喱,关成小火不断搅拌

11/12. 加入青椒继续搅拌,再根据个人口味加入调料调味即可出锅

爱心咖喱鸡肉饭的做法图解12

12/12. 用心型容器盛放米饭,压实后倒扣倒出,撒上黑芝麻点缀即可

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营养信息

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  • 爱心咖喱鸡肉饭热量2477 千卡
  • 脂肪135.59 克
  • 蛋白质45.28 克
  • 碳水化合物223.93 克
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