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巴生肉骨茶Bak Kut Teh

巴生肉骨茶Bak Kut Teh

KL乐悠悠90

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从小就在马来西亚长大的我,对马来西亚的美食一点都不陌生;自从定居在上海后偶尔会想念家乡的美食,所以能煮的都会自己露两手可以解解馋。

其实很多药材并不是一定要当做药来食用,在马、新、香港等地区都把药材当做是生活上的好食品而且是很普通的食品,有的时候甚至可以每天都喝药材汤。
主料
猪肚半个排骨200克蹄髈200克
大蒜半颗冬菇4-6朵肉骨茶包1包
辅料
腐竹适量油豆腐适量金针菇适量
黑甜酱油 (火锅汤勺)半汤勺生抽 (火锅汤勺)1汤勺冰糖 火锅汤勺)半汤勺(
适量适量生粉 (盐和生粉是洗猪肚用的)适量

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法,共23个步骤

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解1

1/23. 将材料洗净备用。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解2

2/23. 首先洗猪肚,这个过程如果洗不好烧出来的汤就会有点苦的味道,所以洗猪肚是最关键的。先将猪肚翻面因为猪肚的翻面会很脏所以先洗翻面。将3茶匙的盐和3茶匙的生粉放到猪肚的表面,用手反复的搓就像搓面团一样。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解3

3/23. 5分钟后用水冲洗干净后,重复以上步骤5次(3茶匙盐和3茶匙生粉搓)搓到最后时翻回正面搓,然后冲洗干净就可以了。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解4

4/23. 这是洗好的猪肚。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解5

5/23. 准备适量的水将猪肚略微焯水,然后捞出洗净。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解6

6/23. 再将蹄髈和排骨放入焯水。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解7

7/23. 将焯好水的猪肚翻面,上层会有一层白色的类似皮的,用小刀刮掉。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解8

8/23. 刮好后翻回正面就可以了。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解9

9/23. 将焯好水的蹄髈和排骨洗净备用。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解10

10/23. 准备一锅水开大火。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解11

11/23. 放入排骨、蹄髈、猪肚、冬菇、大蒜。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解12

12/23. 最后放入肉骨茶包大火烧开。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解13

13/23. 烧开后转小火煮1个小时15分钟。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解14

14/23. 煮到45分钟后,可以放入黑甜酱油、生抽。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解15

15/23. 继续加入冰糖调味。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解16

16/23. 最后的15分钟放入腐竹、油豆腐和金针菇煮15分钟,

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解17

17/23. 此时将蹄髈捞出切成片放回汤里就可以了。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解18

18/23. 成品。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解19

19/23. 成品。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解20

20/23. 成品。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解21

21/23. 成品。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解22

22/23. 成品。

巴生肉骨茶Bak Kut Teh的做法图解23

23/23. 成品。

小窍门

1. 黑甜酱油可以用秘制红烧汁或酱油来代替颜色。

2. 蹄髈煮的时候是一整块的因为等到煮好后才切的话肉质就不会缩水。

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营养信息

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  • 巴生肉骨茶Bak Kut Teh热量1299 千卡
  • 脂肪27 克
  • 蛋白质55.8 克
  • 碳水化合物94.6 克
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