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南瓜绿豆粥

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肉肉妈咪

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一岁多的宝宝喜欢吃软软的粥，所以添加些蔬菜才够营养，我都是用电炖盅做的，超级方便好用
主料
糯米适量南瓜小块绿豆适量

南瓜绿豆粥的做法，共2个步骤

南瓜绿豆粥的做法图解1

1/2. 绿豆提前泡好，南瓜切小块，然后把糯米南瓜绿豆一起放入电炖盅，1.5个小时

南瓜绿豆粥的做法图解2

2/2. 糯糯的粥做好了，糯米营养丰富哦

小窍门

南瓜富含胡萝卜素、锌铁钙和碳水化合物，尤其南瓜芯相当瓜肉5倍的胡萝卜素含量，和绿豆一起食用可以补中益气，解热生津，很好的搭配

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营养信息

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  • 南瓜绿豆粥热量1800 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物148.3 克
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