| 主料 | ||
| 红豆10克 | 薏米10克 | 冰糖适量 |
| 辅料 | ||
| 水三碗 | ||
红豆薏米粥的做法，共3个步骤
1/3. 可根据自己喜好来定食材的多少，滔洗干净。
2/3. 倒入锅中，加水。我家三口，所以加了三碗水。锅为网上淘的隔水炖锅，因此水不会少。
3/3. 加冰糖开火熬，如明火要待锅开后搅拌以免糊锅。我的锅开低火一夜，早上起床正好。关火即可。盛出。
小窍门
红豆是提前泡发一天一夜后放冰箱冷冻备用的。我买了隔水炖锅，红豆薏米不好熟，但在这种锅里不用担心。
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营养信息
详细信息>>- 红豆薏米粥热量629 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物233.3 克
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吃米粥100克，热量46千卡
相当于打篮球6分钟消耗的热量...
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