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馒头汉堡

馒头汉堡

小叶莺

小叶莺

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我小孩常叫我买汉堡给他吃,买来又吃不掉,剩下的都是我帮他吃完。我又不喜欢吃那些高热量的油炸食品。就在家和小孩—起动手做,自己动手做的,吃起来也很香。
主料
馒头2个瘦肉2片胡萝卜少许
辅料
鸡蛋2个西红柿2片青菜少许
适量酱油适量生粉适量
黄豆酱适量

馒头汉堡的做法,共4个步骤

1/4. 馒头一分为二放到蒸锅中加热。肉切成薄片,大小能放进馒头里就行,加料酒、盐、酱油、生粉腌制。

2/4. 锅内加油,煎鸡蛋、在上面洒点盐,鸡蛋煎好,盛出备用。把腌好的肉放进锅里煎,加入胡萝卜、在加少许水闷一下,快熟放进青菜和西红柿,在上面洒少许盐,反个面、熟了关火。

馒头汉堡的做法图解3

3/4. 蒸好的馒头拿出来,在另一半抹上黄豆酱,把刚才烧好的青菜、肉、胡萝卜、煎蛋、西红柿各加一片叠上去,在盖上另一半馒头就可以吃了。

馒头汉堡的做法图解4

4/4. 家里面有不同的蔬菜,做不一样的口味。

小窍门

家里有什么材料,随意放就行了。

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营养信息

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  • 馒头汉堡热量790 千卡
  • 脂肪7.5 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物57.3 克
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