| 主料 | ||
| 鸡胸半斤 | 果仁一小碗 | 青椒一大个 |
宫保鸡丁的做法，共3个步骤
1/3. 把食材切丁，鸡肉用料酒鸡精腌上
2/3. 蒜呛锅鸡肉过油，果仁青椒分别过油
3/3. 加入番茄酱，糖，盐，鸡精，酱油，老干妈少许与过好油的食材翻炒
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| 主料 | ||
| 鸡胸半斤 | 果仁一小碗 | 青椒一大个 |
1/3. 把食材切丁，鸡肉用料酒鸡精腌上
2/3. 蒜呛锅鸡肉过油，果仁青椒分别过油
3/3. 加入番茄酱，糖，盐，鸡精，酱油，老干妈少许与过好油的食材翻炒
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于冰上掷石游戏20分钟消耗的热量...
吃果仁100克，热量471千卡
相当于看电影471分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于铲东西4分钟消耗的热量...
牛肉干
白菜炖豆腐
盐焗鸡
生蚝
荷叶粉蒸肉
窝窝头
春笋
鱼香肉丝
凉拌黑木耳
糖醋鲤鱼
辣子鸡
鸡蛋羹