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琼脂豆腐

琼脂豆腐

舞动a尘埃

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有时做烘焙会剩下一些蛋白,所以做了这个菜,不能吃蛋黄的人也可以试试这个哦
主料
蛋白4个玉米粉10克小半碗
肉碎少许蕃茄(可有可无)一个
辅料
少许葱、、少许少许
大蒜少许

琼脂豆腐的做法,共2个步骤

1/2. 把肉碎加入蕃茄、葱、姜、蒜炒炒变成自己喜欢的肉酱

2/2. 把蛋白、玉米粉、水、盐混合,煮开水时放入蒸锅蒸五分钟,关火,两分钟后开锅,放入肉酱可以吃了!

小窍门

肉酱的材料可以变自己喜欢的蔬菜,如红萝卜、玉米、芹菜、鸡丁都可以,不放肉酱,淋上蚝油麻油也好吃!

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营养信息

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  • 琼脂豆腐热量152 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质17.16 克
  • 碳水化合物77.58 克
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