| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 西红柿4个 | 盐，油适量 |
西红柿炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 西红柿洗干净一分为6切开，（洗西红柿手湿就不拍摄了）
2/3. 鸡蛋敲到碗里用筷子打散蛋黄锅里下油煎熟，放一边待用
3/3. 锅里再下油炒西红柿，炒到感觉西红柿有点軟就摆进鸡蛋一起翻炒，加盐调味就行
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 西红柿4个 | 盐，油适量 |
1/3. 西红柿洗干净一分为6切开，（洗西红柿手湿就不拍摄了）
2/3. 鸡蛋敲到碗里用筷子打散蛋黄锅里下油煎熟，放一边待用
3/3. 锅里再下油炒西红柿，炒到感觉西红柿有点軟就摆进鸡蛋一起翻炒，加盐调味就行
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于改建房屋39分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拖地板41分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
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