儿子高三了，成天坐在教室里用脑子，确很少运动了，怎样给他健胃补脑，补充营养维生素呢？突发奇想，哈哈，这道水果加餐诞生了！
| 主料 | ||
| 酸奶根据个人口味适量 | 火龙果半个 | 甜橙一个 |
| 苹果半个 | 新疆脆核桃五个 | 蜜饯适量 |
| 蜂蜜一勺半 | ||
水果酸奶核桃酪的做法，共3个步骤
1/3. 挑选食材，去皮去核，备用
2/3. 切成小块，核桃掰碎，蜜饯切成小丁丁，装入碗中
3/3. 到入浓稠的酸奶，加一勺半蜂蜜，均匀搅拌，分装到漂亮的玻璃小碗，开心的吃吧！健胃补脑，去火通便，补充维生素！
小窍门
核桃一定要脆脆的那种，把它掰碎，很有口感哦！
点赞(3654)
分享到：
水果酸奶的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11610人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 水果酸奶核桃酪热量1153 千卡
- 脂肪5.07 克
- 蛋白质4.54 克
- 碳水化合物204.84 克
相关知识
- 1蜂蜜的选购_蜂蜜的存储_蜂蜜的保存方法_蜂蜜的制作技巧_食用方法
- 2蜂蜜的功效与作用_蜂蜜的营养价值_蜂蜜的适合体质_蜂蜜的食用禁忌
- 3核桃的选购技巧_核桃的存储_核桃的制作技巧_核桃的食用方法
- 4核桃的功效与作用_核桃的营养价值_核桃的适合体质_核桃的食用禁忌
- 5火龙果的选购技巧_火龙果的存储_火龙果的制作技巧_火龙果的食用方法
- 6火龙果的功效与作用_火龙果营养价值_适合体质_食用禁忌
- 7蜜饯添加剂超标 建议大家少吃为妙其它
- 8无锡两批蜜饯不合格
- 9苹果食用功效_苹果食用方法
- 10苹果的选购_苹果的存储_苹果的制作技巧_苹果的食用方法
- 11酸奶的选购技巧_酸奶的存储_酸奶的制作技巧
- 12酸奶的功效与作用_酸奶的营养价值_酸奶的食用禁忌
吃蜜饯100克，热量322千卡
相当于酒保140分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于林业工作82分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于跨栏5分钟消耗的热量...
辣椒酱
西湖醋鱼
水煮肉片
牛肉干
鸡蛋灌饼
银耳红枣汤
农家小炒肉
南瓜粥
饺子
糖炒栗子
芙蓉虾
冰皮月饼
