大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
乌鸡山药煲

乌鸡山药煲

gapingzha

gapingzha

11504人浏览
分享到:
收藏(327)
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症
主料
乌鸡1只山药400克
辅料
适量适量红枣适量
桂圆适量料酒适量适量
白糖适量

乌鸡山药煲的做法,共15个步骤

乌鸡山药煲的做法图解1

1/15. 先把乌鸡洗净,剁成小块。

乌鸡山药煲的做法图解2

2/15. 锅里放热水、加料酒,把乌鸡放入开水中焯一下。

乌鸡山药煲的做法图解3

3/15. 捞出来用凉水洗净。

乌鸡山药煲的做法图解4

4/15. 放入点压力锅中。

乌鸡山药煲的做法图解5

5/15. 葱切段,姜切片。桂圆剥去皮。

乌鸡山药煲的做法图解6

6/15. 把葱、姜、桂圆放入锅中。

乌鸡山药煲的做法图解7

7/15. 加料酒、白糖和盐。

乌鸡山药煲的做法图解8

8/15. 山药洗净去皮。

乌鸡山药煲的做法图解9

9/15. 切成小块。

乌鸡山药煲的做法图解10

10/15. 把山药放入锅中。

乌鸡山药煲的做法图解11

11/15. 放入适量水。

乌鸡山药煲的做法图解12

12/15. 红枣洗净,放入锅中。

乌鸡山药煲的做法图解13

13/15. 盖上锅盖,按下鸡肉键过40分钟即熟。自动跳到保温功能。

乌鸡山药煲的做法图解14

14/15. 打开锅盖,调一下味道。如果太淡的话可以加点盐。

乌鸡山药煲的做法图解15

15/15. 盛到大海碗里,就可以吃了。

小窍门

先把乌鸡洗净,剁成小块。放入锅中焯一下,去出血腥味道。
点赞(2917)
分享到:
收藏(327)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11504人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 乌鸡山药煲热量759 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物12.7 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看