最近突然喜欢上了做早餐，各种豆浆喝的有点腻，打个米糊竟然出乎意料的好喝，秒杀南方黑芝麻糊～
| 主料 | ||
| 紫米适量 | 黑芝麻适量 | 花生适量 |
| 糯米适量 | 大米适量 | 栗子仁适量 |
| 麦仁适量 | 白糖适量 | |
紫米黑芝麻糊的做法，共3个步骤
1/3. 豆浆机配的小量杯，二分之一杯的紫米，剩下二分之一杯放花生大米糯米麦仁栗子仁。炒熟的黑芝麻放二分之一杯。
2/3. 洗干净放到豆浆机，加水至水位线，选米糊选项。
3/3. 洗漱好豆浆机也工作完毕了，可以倒出来喝咯，多放点糖，香香甜甜非常好喝～
小窍门
芝麻要炒熟～
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营养信息
详细信息>>- 紫米黑芝麻糊热量4223 千卡
- 脂肪147.8 克
- 蛋白质88.8 克
- 碳水化合物452.2 克
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吃栗子仁100克，热量185千卡
相当于吹号角92分钟消耗的热量...
吃麦仁100克，热量561千卡
相当于买东西187分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
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