小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
| 主料 | ||
| 小白菜100克 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 玉米粒适量 |
| 紫菜适量 | 清水适量 | |
小白菜玉米紫菜汤的做法，共10个步骤
1/10. 小白菜洗净焯水备用
2/10. 鸡蛋磕入碗内打散备用
3/10. 玉米粒备用
4/10. 紫菜备用
5/10. 油锅烧热 下入小白菜
6/10. 添加清水
7/10. 放入玉米粒
8/10. 甩入蛋液
9/10. 放入紫菜
10/10. 成品
小窍门
此汤可以，水淀粉勾芡，会更加香稠
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营养信息
详细信息>>- 小白菜玉米紫菜汤热量116 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.79 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于干活131分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于伐木工作29分钟消耗的热量...
吃小白菜100克，热量17千卡
相当于空中蹬腿运动6分钟消耗的热量...
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