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羊肉泡馍

羊肉泡馍

睡觉绵羊

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其实平时对羊肉并不很感兴趣。
大概是最近天冷了,就特别想吃羊肉。尤其是热乎乎暖到心里去的羊肉泡馍。

羊肉是冬天补身子的好材料。
药效:
能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎
——百度百科

羊肉上火,所以加入野菊花和白萝卜,用清凉来压火气;羊肉膳,所以加入多味香料和山楂,熬出来的汤只鲜不膳;枸杞更是让补汤更补,暖气更暖。通常手脚冰凉的女孩子们,不如试试喝下这么碗羊肉泡馍,保准喝完了,气顺身暖,怕是会发汗了。

选了漂亮的带骨羊腿,好贵的,22欧/kg呢,加入香料熬成汤。
熬好的汤加入山楂和野菊花,配着白萝卜、木耳、腐竹和粉丝做成羊肉泡馍的汤。
白吉馍也是自己做的。加入了少量小苏打,口感更劲道,味道也更香。
最后撒上把香菜,淋上自制的给了花生和芝麻的辣椒油,香喷喷,趁着还冒着热气,把那白吉馍揪成小块泡到汤里,拿起大勺子,呼噜噜吃个痛快吧^_^
主料
带骨羊腿600克面粉适量温水220克
小苏打110克粉丝1个白萝卜适量
辅料
酵母适量大葱2段洋葱一个
适量八角3片小茴香适量
大茴香适量香叶两个小的花椒适量
草果2小撮山楂适量野菊花两小片
木耳适量腐竹1-2小撮枸杞适量
香菜4-5片适量

羊肉泡馍的做法,共20个步骤

羊肉泡馍的做法图解1

1/20. 羊肉汤:洋葱切粗圈。将八角、小茴香、大茴香、香叶、花椒、草果放入一个茶叶包。山楂、野菊花放入一个茶叶包。

羊肉泡馍的做法图解2

2/20. 羊肉冷水加热,煮开,煮出泡。

羊肉泡馍的做法图解3

3/20. 腐竹、木耳、粉丝泡起来。

羊肉泡馍的做法图解4

4/20. 煮好的羊肉换水(喜欢原汤的话漂去浮沫)加入洋葱、姜和第一个装了八角等地茶叶包。最好砂锅小火煮2小时。今天时间不允许,用的高压锅,上压后压了35分钟。

羊肉泡馍的做法图解5

5/20. 白萝卜洗净去皮切成块。香菜切切碎。

羊肉泡馍的做法图解6

6/20. 压好的汤去掉洋葱、姜和茶叶包,转入一个砂锅(如果用砂锅煲的,就捞出洋葱、姜和茶叶包)。羊肉切成合适大小的块,加入到汤中。泡好的腐竹切丝,和泡好的木耳、羊骨也加进去。加入第二个装了山楂和野菊花的茶叶包,加入白萝卜块。保持微微沸腾,煮到白萝卜烂。

羊肉泡馍的做法图解7

7/20. 加入粉丝和枸杞,煮到粉丝烂。加盐调味。

羊肉泡馍的做法图解8

8/20. 最后羊肉、羊骨、其他食材以及汤装入一个大碗,撒上香菜碎,淋上辣椒油,香喷喷热乎乎的羊肉汤就好啦。

羊肉泡馍的做法图解9

9/20. 白吉馍:取少量温水,融化新鲜酵母。

羊肉泡馍的做法图解10

10/20. 面粉、融化了酵母的水和水放入面盆。一共给110 g水。

羊肉泡馍的做法图解11

11/20. 揉成三光面团,搭上湿布,室温下发酵约1小时。

羊肉泡馍的做法图解12

12/20. 1小时后的面团体积增大。

羊肉泡馍的做法图解13

13/20. 1刀尖小苏打在非常少的水里融化。

羊肉泡馍的做法图解14

14/20. 用碱水沾湿手,慢慢地揉到面团里去。再次形成三光面团。醒10分钟。

羊肉泡馍的做法图解15

15/20. 切成6个约55g/个的剂子。

羊肉泡馍的做法图解16

16/20. 滚圆,再松弛10分钟。

羊肉泡馍的做法图解17

17/20. 面团用手掌压扁后,擀成不要太厚的圆。

羊肉泡馍的做法图解18

18/20. 在一面上,用牙签扎几个洞,使白吉馍在炕的过程中不要膨胀得太厉害。尤其是馍中间的部分。

羊肉泡馍的做法图解19

19/20. 锅里不给油,小火炕到两面变得金黄。

羊肉泡馍的做法图解20

20/20. 一次炕完所有的白吉馍,放入热的烤箱里保温。最后与羊肉汤一起上桌,揪成小块,泡在羊肉汤里,就是羊肉泡馍啦^_^

小窍门

1. 自制辣椒油过两天发红油抄手的时候发上来(*^__^*)
2. 羊肉汤里不要一开始就加盐。一是会影响肉的口感,二是如果没吃完的话不好保存。
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营养信息

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  • 羊肉泡馍热量1378 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物148.83 克
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