| 主料 | ||
| 扇贝适量 | 粉丝适量 | 蒜蓉适量 |
| 青椒丁适量 | 红椒丁适量 | 料酒适量 |
| 酱油适量 | 香油适量 | 青瓜适量 |
| 小西红柿一个 | ||
蒜蓉蒸扇贝的做法，共3个步骤
1/3. 第一步：将扇贝洗净，取下肉肉用少量料酒，盐巴，酱油腌制片刻。
2/3. 第二步：将泡软的粉丝均匀地摆放在扇贝上，放上蒜蓉，泼上滚油。接着放入蒸锅上蒸8分钟。
3/3. 第三步：在蒸的过程中，我们要准备一些装饰摆盘。青瓜切三薄片，不要切断，将中间第二片卷入弯曲。小小西红柿横切，二分一，取一半，另一半自己生吃了它。嘿嘿。八分钟后放入辣椒丁，香油，酱油，盖上盖子等个两三分钟，就ok拉～
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营养信息
详细信息>>- 蒜蓉蒸扇贝热量870 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物125.6 克
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于铅球32分钟消耗的热量...
吃扇贝100克，热量60千卡
相当于跳板跳水20分钟消耗的热量...
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于打字7分钟消耗的热量...
包子
煎饼
香菇油菜
烧茄子
回锅肉
酸菜鱼
锅包肉
荷叶粉蒸肉
发糕
自制酸奶
蒜薹炒肉
红焖羊肉
