| 主料 | ||
| 紫甘蓝三叶 | 鸡蛋一个 | 面粉50克 |
健康美味蔬菜饼的做法，共4个步骤
1/4. 紫甘蓝搅碎滤去菜汁（菜汁和面做玫瑰卷）
2/4. 加一个鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐
3/4. 加入面粉及少量水搅拌成糊状
4/4. 锅烧热放油，放一勺面糊摊平，煎至两面金黄即可。
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| 主料 | ||
| 紫甘蓝三叶 | 鸡蛋一个 | 面粉50克 |
1/4. 紫甘蓝搅碎滤去菜汁（菜汁和面做玫瑰卷）
2/4. 加一个鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐
3/4. 加入面粉及少量水搅拌成糊状
4/4. 锅烧热放油，放一勺面糊摊平，煎至两面金黄即可。
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于山地车2分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于剧院工作122分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于修建房屋26分钟消耗的热量...
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