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虾膏炒饭

虾膏炒饭

鸥酱

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虾膏是我国沿海地区和东南亚地区的特色调味品。在《舌尖》第四集中,位于香港大澳的“郑祥兴虾铺”,是一个经历四代人的百年老店。老板始终坚守古法酿制,以大澳“银虾”做虾酱和虾膏。最令人感动的是一直打理老铺的郭少芬夫妇的真挚感情,夫妇俩相濡以沫,直到丈夫去世。所谓“靠山吃山,靠水吃水”,大澳著名的虾膏,历经百年至今仍是良心品质的保证。因为大澳位于咸淡水交界,海鲜味道格外浓郁、鲜甜,用来做虾膏的银虾仔,一般会在端午后捕捞,按古法石磨,相比较机器研磨只用两三天的“生产线”虾膏,不能同日而语。
主料
剩米饭2碗虾膏1小勺鸡腿菇一根
金枪鱼肉少许牛肉粒少许墨鱼仔少许
青椒半个胡萝卜半个大蒜片少许
洋葱碎少许大虾8-10个煎荷包蛋1个
辅料
少许色拉油少许

虾膏炒饭的做法,共4个步骤

虾膏炒饭的做法图解1

1/4. 大虾去虾线用竹签串好,平底锅倒油将大虾两面煎熟,放少许虾膏、糖和酱油调味后取出摆盘。

虾膏炒饭的做法图解2

2/4. 炒锅中倒入少许底油,倒入洋葱碎炒出香味后倒入青椒碎和胡萝卜碎煸炒

虾膏炒饭的做法图解3

3/4. 依次倒入鸡腿菇、牛肉粒、墨鱼仔、金枪鱼翻炒,放入少许虾膏,少许糖和酱油膏翻炒

虾膏炒饭的做法图解4

4/4. 所有材料炒到九成熟后倒入米饭翻炒均匀,出锅装盘,将煎蛋盖在炒饭上,可以搭配些蔬菜沙拉一起吃。

小窍门

如果买不到大澳虾膏也可以用印尼虾膏代替,一般大型超市都会有卖,但是口味略有不同,要提前尝一点咸淡,无论用那种虾膏,全程都不要放盐啦

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营养信息

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  • 虾膏炒饭热量1202 千卡
  • 脂肪18.7 克
  • 蛋白质36 克
  • 碳水化合物138.1 克
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