家中两个几岁大的小侄子，胃口不甚好，此道主食颜色鲜艳，色香味全，香滑可口，一咕噜小盆友就吃光光了
| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 面粉适量 | 西红柿随意 |
| 蛋一只 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | |
西红柿炒蛋汤煮菠菜汁面疙瘩的做法，共7个步骤
1/7. 菠菜洗净切小
2/7. 加适量水以便搅拌棒顺利搅成糊
3/7. 过筛取汁
4/7. 菠菜汁滴入面粉中，边滴边用筷子快速搅合，面团成疙瘩状
5/7. 以西红柿炒蛋方式将糖盐等味调好
6/7. 炒香后加水成汤，如果不炒直接西红柿打蛋汤，味道大打折扣
7/7. 汤开后加入疙瘩，煮熟。时间视疙瘩大小而轮。
小窍门
筷子搅得快，疙瘩小，反之则大。大人吃，当然可以大块些。
点赞(7025)
分享到：
西红柿炒蛋的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10965人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 西红柿炒蛋汤煮菠菜汁面疙瘩热量1158 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质24.34 克
- 碳水化合物70.65 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
- 4孕妇能吃菠菜吗
- 5简单西红柿炒蛋 却能防癌健脑抗衰老
- 6准妈妈健胃吃鲜番茄炒蛋营养饮食
- 7番茄炒蛋的营养价值有哪些 怎样做番茄炒蛋更好吃西红柿炒鸡蛋的做法
- 8吃蘑菇炒蛋预防患胰腺癌
- 9面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 10面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 11面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 12面粉的功效与作用_面粉适合的禁忌人群
- 13西红柿的选购_西红柿的存储_西红柿的制作技巧_西红柿的食用方法
- 14西红柿的功效与作用_西红柿的营养价值_西红柿的适合体质
- 15如何选购西红柿
- 16西红柿牛腩怎么做
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于网球26分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于抽烟16分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于看书282分钟消耗的热量...
自制剁椒
双皮奶
麻酱豆角
东坡肉
奶黄包
萝卜汤
清蒸鲈鱼
奶昔
烧茄子
醋溜土豆丝
小鸡炖蘑菇
芝心虾球
