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银耳莲子汤

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吃货小乖

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主料
银耳碎片适量莲子二十粒
辅料
枸杞,冰糖,红枣,百合适量

银耳莲子汤的做法,共5个步骤

1/5. 先泡发银耳,因为买的是碎片所以泡发的时间不长

2/5. 莲子洗净,我也泡发了一会,为了好煮

3/5. 将泡发好的银耳和莲子放入炖锅中,设定3个小时

4/5. 还有半个小时的时候放入枸杞,红枣,百合,冰糖

银耳莲子汤的做法图解5

5/5. 再半个小时银耳莲子百合汤就好了

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营养信息

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  • 银耳莲子汤热量59 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质4.13 克
  • 碳水化合物17.28 克
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