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自制大盘鸡

自制大盘鸡

小小荷彤

小小荷彤

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.这是女儿和老公的最爱、每一次做都吃个精光
主料
鸡腿肉4个土豆、胡萝卜各1个宽粉条适量
辅料
蒜苗3根葱、蒜瓣、红绿辣椒少许盐、红烧酱油、鸡精少量

自制大盘鸡的做法,共7个步骤

自制大盘鸡的做法图解1

1/7. 先把土豆块和葫萝卜块放到热油锅里炸制金黄,这个目的是在同鸡肉炒时不糊锅碎块且易熟

自制大盘鸡的做法图解2

2/7. 把鸡腿肉垛小块用冷水下锅去血水,这样的鸡肉炒出的更香。。。

自制大盘鸡的做法图解3

3/7. 把去了血水的鸡肉捞出冲-冼干净放进开水锅里加姜片清飩,这样炒时肉容易烂熟。

自制大盘鸡的做法图解4

4/7. 剩下的鸡汤加些香草、葱花、、盐未也很美味,可谓一鸡两吃。

自制大盘鸡的做法图解5

5/7. 把油烧到五成热时放入底料煸炒出味放入鸡肉翻炒,此时放入葱段蒜瓣,炒一会放入先前炸过的土豆、酱油上色炒制。

自制大盘鸡的做法图解6

6/7. 放入泡软的宽粉条以及蒜苗段、红绿辣椒块煸炒,此时一定要记得请翻炒以防宽粉粘锅,如果觉得想多炖一会儿可加入-丝鸡肉小火炖

自制大盘鸡的做法图解7

7/7. 在出锅前放入盐翻炒、最后盛盘前放入鸡精炒均匀就可以开吃了!

小窍门

首先要把宽粉条用热水泡软、其次要注意把土豆禾胡萝卜切块用油炸制金箕,这样放到鸡肉里炒不糊锅。

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营养信息

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  • 自制大盘鸡热量637 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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