看着就有食欲，更喜欢酸酸甜甜的味道
| 主料 | ||
| 前肘半斤 | 菠萝一小半 | 青椒1个 |
| 木耳1小碗 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油2勺 | 番茄沙司2勺 | 汤2勺 |
| 醋2勺 | 盐1勺 | 鸡精半勺 |
菠萝咕咾肉的做法，共4个步骤
1/4. 先把放盐糖腌好，放入淀粉和鸡蛋，弄好放入锅中，炸成金黄色即可
2/4. 放入葱花炒木耳和青椒，炒4分钟即可
3/4. 放入炸肉后，放进所有调料，最后放入菠萝
4/4. 放入菠萝炒2分钟，炒出菠萝汁即可出锅
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于看书17分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于上网33分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于木管乐器12分钟消耗的热量...
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