| 主料 | ||
| 麦片适量 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 酵母适量 | |
麦片馒头的做法，共5个步骤
1/5. 麦片和面粉适量
2/5. 加入白糖和酵母调好的温水，把面团和好待发。
3/5. 上锅
4/5. 蒸八至十分钟后个个笑靥如花
5/5. 隔壁家的小子一下解决了三个，开心。
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| 主料 | ||
| 麦片适量 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 酵母适量 | |
1/5. 麦片和面粉适量
2/5. 加入白糖和酵母调好的温水，把面团和好待发。
3/5. 上锅
4/5. 蒸八至十分钟后个个笑靥如花
5/5. 隔壁家的小子一下解决了三个，开心。
吃麦片100克，热量405千卡
相当于挖煤68分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于吹长号63分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于拉筋146分钟消耗的热量...
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咖喱牛腩
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