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圣诞树沙拉

圣诞树沙拉

右先生的Nra

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想亲手做个圣诞礼物给老公,之前看了几个类似的菜谱,自己改编了一下下~过程图欠奉哦,本来没想着要发上来的。。。
主料
土豆一个西兰花一朵
辅料
胡萝卜半根紫薯少许红豆20来颗

圣诞树沙拉的做法,共7个步骤

1/7. 红豆泡一天(会熟的快,我是临时决定做这道菜的,所以煮了很久才熟),加水煮熟。同时土豆削皮、切块同煮。

2/7. 西兰花掰小朵(尽量小一点,均匀一点,方便摆放)洗净,另起一锅,加少许盐和油焯西兰花,大概三分钟左右,不要太软了。

3/7. 土豆煮熟以后捞出来晾凉,再把胡萝卜和紫薯放进锅里煮熟,胡萝卜不要煮太软了,不好造型。

4/7. 土豆捏成泥,放点盐和胡椒拌匀(最好是能用切碎的洋葱炒一下,会好吃些),用手捏成锥形放在盘子里。

5/7. 西兰花从捏好的土豆泥最底下开始一圈一圈往上插进土豆泥中,做成圣诞树造型。

6/7. 煮好的红豆分撒插进西兰花圣诞树上。

7/7. 煮好的胡萝卜和紫薯先切下来一点,切成小正方体放在圣诞树周围作礼物,剩下的切片刻成字母或者图案放到圣诞树上,最后用一片胡萝卜刻成五角星放在树顶上就OK啦~

小窍门

土豆泥可以用切碎的洋葱稍微炒一下,放点盐和胡椒,这样的话等西兰花吃完了单吃土豆泥也不错~对于吃西兰花的沾料,可以根据自己的喜好调配,蒜泥、香油、香醋、糖、盐应该就不错,因为时间不够,加上家里的蒜正好用完了,就没有做,留给老公表现咯~

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营养信息

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  • 圣诞树沙拉热量276 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.9 克
  • 碳水化合物22.83 克
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