| 主料 | ||
| 燕麦适量 | 花生适量 | 玉米片适量 |
| 杏仁适量 | 葡萄干一共160克 | 巧克力酱60 |
| 辅料 | ||
| 速溶黒咖啡粉5克 | ||
无油 咖啡燕麦棒的做法，共3个步骤
1/3. 除巧克力酱外所有的原料混合一起
2/3. 倒入巧克力酱拌匀，用勺子压紧。160度烤箱20分钟，凉后放入冰箱
3/3. 早上第一件事，拿出来切块
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营养信息
详细信息>>- 无油 咖啡燕麦棒热量2236 千卡
- 脂肪139.72 克
- 蛋白质71.81 克
- 碳水化合物270.639999 克
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吃燕麦100克，热量389千卡
相当于瑜珈111分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于潜泳38分钟消耗的热量...
吃玉米片100克，热量196千卡
相当于堵缝隙44分钟消耗的热量...
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