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我和雾霾作斗争-山里红银耳玫瑰饮

我和雾霾作斗争-山里红银耳玫瑰饮

方方球

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主料
山里红适量银耳适量

我和雾霾作斗争-山里红银耳玫瑰饮的做法,共4个步骤

我和雾霾作斗争-山里红银耳玫瑰饮的做法图解1

1/4. 山里红洗净去蒂去核。

2/4. 山里红在入锅之前要用水泡上,防止见空气氧化变黑。

3/4. 锅里添水,放入洗净的山里红和银耳,再倒入一大块冰糖。高压锅烧开上汽5分钟关火就成。有朋友跟我说银耳炖三个小时都不糯,晕死,用煮银耳利器高压锅呀,任你钢筋铁骨都给你压个服服帖帖。

我和雾霾作斗争-山里红银耳玫瑰饮的做法图解4

4/4. 盛出一杯,上面撒上玫瑰花蕾,喝起来甜甜的,酸酸的,香香的。这个玫瑰是一夫婶儿家的,玫瑰花不要用沸水冲,70度左右最好,不破坏玫瑰的营养而且能激活玫瑰的活性。

小窍门

放一宿后汤汁更粘稠,银耳被山里红染得粉粉就更漂亮了。不过我没拍,那时候光顾着吃了谁还有心思拍照啊。就是趁着汤汁烫没法喝才有闲情逸致拍是不?

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营养信息

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  • 我和雾霾作斗争-山里红银耳玫瑰饮热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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