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蒜香面包配橙汁煎鸭胸

蒜香面包配橙汁煎鸭胸

鬼蜀美食

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主料
鸭胸5块欧式面包一个橄榄油适量
百里香适量黑胡椒粉适量适量
美式芥末酱2勺酸梅酱2勺橙子1个
蒜泥3勺黄油40克适量
意大利香草适量

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法,共9个步骤

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解1

1/9. 鸭胸洗净,用厨房用纸洗干多余水分

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解2

2/9. 鸭肉上用刀划出十字刀,撒盐/胡椒粉/百里香腌10分钟

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解3

3/9. 平底锅倒入橄榄油大火烧热

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解4

4/9. 把带皮的一面朝下,放入锅中那煎,直到鸭皮煎脆(这个时候可能会嘣油,注意别受伤)

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解5

5/9. 翻面,煎鸭肉,一共煎大概7分钟后,把鸭肉拿出,静止3分钟

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解6

6/9. 欧式面包切1.5CM薄片,两边涂黄油蒜酱(黄油蒜酱做法:黄油放入微波炉融化,大蒜捣成泥混合入黄油,加适量干意大利香草碎和少量盐拌匀)放入烤箱200度烤5分钟。

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解7

7/9. 静止好的鸭肉切1.2CM宽片

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解8

8/9. 平底锅倒少量橄榄油:放入酸梅酱/美式芥末酱/刨少量橙皮/挤入橙汁/适量盐拌匀

蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法图解9

9/9. 拌好的酱汁里倒入切好的鸭胸肉拌匀装盘

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营养信息

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  • 蒜香面包配橙汁煎鸭胸热量1762 千卡
  • 脂肪223.17 克
  • 蛋白质44.77 克
  • 碳水化合物153.15 克
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