| 主料 | ||
| 土司三片 | 鸡蛋一个 | 火腿或午餐肉2-3片 |
| 辅料 | ||
| 蛋黄酱适量 | ||
火腿蛋三明治的做法，共5个步骤
1/5. 把面包烤成你喜欢吃的程度
2/5. 将鸡蛋煮熟剥壳切碎
3/5. 加入适量蛋黄酱与鸡蛋碎拌匀，均匀的铺在吐司上
4/5. 将火腿煎至微焦，铺在土司上
5/5. 切块装盘
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| 主料 | ||
| 土司三片 | 鸡蛋一个 | 火腿或午餐肉2-3片 |
| 辅料 | ||
| 蛋黄酱适量 | ||
1/5. 把面包烤成你喜欢吃的程度
2/5. 将鸡蛋煮熟剥壳切碎
3/5. 加入适量蛋黄酱与鸡蛋碎拌匀，均匀的铺在吐司上
4/5. 将火腿煎至微焦，铺在土司上
5/5. 切块装盘
吃火腿100克，热量104千卡
相当于灭火9分钟消耗的热量...
吃三明治100克，热量244千卡
相当于读书188分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吉特巴舞30分钟消耗的热量...
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