| 主料 | ||
| 草鱼一条 | 黄豆芽一把 | 木耳一把 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 水煮鱼料包一袋 | 姜适量 |
| 大蒜适量 | ||
水煮鱼的做法，共4个步骤
1/4. 腌鱼包腌鱼20分钟
2/4. 锅里热水，放盐，豆芽木耳焯水
3/4. 备葱姜蒜
4/4. 锅里烧油，葱姜蒜炒出香味，下水煮鱼酱包，炒香，加热水，开后下鱼块，煮三四分钟
小窍门
水有点加多了，不放辣椒包已经够辣了
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吃草鱼100克，热量113千卡
相当于上课63分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于现代舞5分钟消耗的热量...
吃黄豆芽100克，热量30千卡
相当于铅球8分钟消耗的热量...
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