减肥时常常会丢掉某种味觉的食物。吃多了清香的青菜的话来点酸甜香吧。油不多调料又少不会胖又健康简单易操作剩下的时间去奋斗生活费吧啊哈哈哈
| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 鸡蛋1个 | 食用油半汤匙 |
| 辅料 | ||
| 大蒜根据喜好 | 盐一拇指甲盖小匙子的半匙总之少量 | 白糖根据喜好。用量同盐 |
| 水饱腹用看着加 | ||
少油饱腹西红柿炒鸡蛋的做法，共4个步骤
1/4. 放那半汤匙油
2/4. 油热到八分就可以把打好的鸡蛋放里了。多翻几下省得油少蛋糊。
3/4. 放入切好块的西红柿，越小块越好，然后放入适量水。别让你的菜太淡的程度。毕竟都是菜嘛兄弟。
4/4. 放入盐蒜糖。调中火盖盖。三四分钟后就可以端着你的午餐或早餐吃了。这道餐最好是这一天里吃的最多的一餐。减肥嘛。早上喝个豆浆吃个鸡蛋足矣。T.T。
点赞(6311)
分享到：
西红柿炒鸡蛋的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12114人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 少油饱腹西红柿炒鸡蛋热量761 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
相关知识
- 1西红柿炒鸡蛋能预防乳腺癌
- 2韭菜炒鸡蛋下酒很危险饮食之道
- 3韭菜炒鸡蛋 可补肾助阳固精
- 4辣椒炒鸡蛋怎么做好吃 教你3款辣椒炒鸡蛋的下饭菜
- 5鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 6鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 7鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 8鸡蛋的功效与作用
- 9食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 10食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 11食用油的使用误区饮食禁忌
- 12基底细胞癌的饮食禁忌 不能食用油炸食品
- 13西红柿的选购_西红柿的存储_西红柿的制作技巧_西红柿的食用方法
- 14西红柿的功效与作用_西红柿的营养价值_西红柿的适合体质
- 15如何选购西红柿
- 16西红柿牛腩怎么做
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于太极拳33分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于泡澡450分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于编织5分钟消耗的热量...
西葫芦
宫保豆腐
方便面
佛跳墙
糖炒栗子
八宝粥
宫保虾球
煎饼
牛奶炖蛋
剁椒鱼头
凉拌黑木耳
青椒炒肉丝
