| 主料 | ||
| 牛腩300克 | 咖喱一盒 | |
| 辅料 | ||
| 胡萝卜一根 | 土豆两个 | 洋葱一个 |
咖喱牛腩的做法，共3个步骤
1/3. 各种材料准备好，切粒
2/3. 先下洋葱炒香，顺序放胡萝卜土豆炒至金黄。牛腩汆水后可先放高压锅炖烂。然后放炒锅里一起翻炒，再下咖喱膏焖煮，起锅前按个人口味倒椰浆就可以咯
3/3. 起锅前的成品～
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| 主料 | ||
| 牛腩300克 | 咖喱一盒 | |
| 辅料 | ||
| 胡萝卜一根 | 土豆两个 | 洋葱一个 |
1/3. 各种材料准备好，切粒
2/3. 先下洋葱炒香，顺序放胡萝卜土豆炒至金黄。牛腩汆水后可先放高压锅炖烂。然后放炒锅里一起翻炒，再下咖喱膏焖煮，起锅前按个人口味倒椰浆就可以咯
3/3. 起锅前的成品～
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于打磨地板92分钟消耗的热量...
吃牛腩100克，热量283千卡
相当于小轮自行车33分钟消耗的热量...
龙井虾仁
铁板鱿鱼
豆沙包
牛肉汤
扬州炒饭
香辣烤鱼
三杯鸡
西红柿炒鸡蛋
盐水鸭
糖醋排骨
骨头汤
蛋挞