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韩式炒年糕

韩式炒年糕

ruttine

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主料
白面年糕或奶糕400克明太鱼头1青鳞鱼6
糠虾/小虾米1把新鲜香菇1把洋葱半个
海带1张红灯笼椒2鱼糕3张
辅料
大蒜4葱段4洋葱半个
2600cc适量辣椒面18勺
砂糖10勺糖浆/糖稀8勺清酒400克

韩式炒年糕的做法,共3个步骤

韩式炒年糕的做法图解1

1/3. 肉汤是制作炒年糕的关键。将明太鱼头,青鳞鱼,糠虾,软香菇,蒜,大葱,洋葱,水,(凤尾鱼,盐)放入锅中,大火煮10分钟后转小火30分钟后关火。将海带1张放进肉汤中8分钟浸出味道,然后将所有材料捞出。
(在关火后放入海带的原因是:褐藻酸苦涩的味道不会被浸出来)

韩式炒年糕的做法图解2

2/3. 混合酱料:辣椒面18大勺,砂糖10大勺,糖浆/糖稀8大勺,清酒400g,红灯笼椒2个打成汁(200cc);嫌麻烦的话可以用韩国甜辣酱代替,不过味道可能会苦涩一点。

韩式炒年糕的做法图解3

3/3. 简单将白面年糕清洗一下就可以使用了,不要泡在水里太久。
开火,将肉汤1000cc,年糕400g,酱料按顺序倒入锅中。大火煮开,当年糕露出来之后,转中火放入鱼糕,3分钟后关火,完成!

小窍门

剩下的汤汁和汤料可以稍微加工下当汤喝,味道很鲜美。

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营养信息

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  • 韩式炒年糕热量82 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物14.94 克
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