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凉拌有机菜花

凉拌有机菜花

兵长160

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简单好吃
主料
有机菜花适量
辅料
花椒适量干辣椒或者辣椒面适量适量
味达美适量适量香油或者橄榄油适量

凉拌有机菜花的做法,共4个步骤

凉拌有机菜花的做法图解1

1/4. 有机菜花切小块儿洗净

凉拌有机菜花的做法图解2

2/4. 烧开水下锅绰一下,出锅过凉水备用放适量盐

凉拌有机菜花的做法图解3

3/4. 放辣椒,热油烹花椒,浇辣椒面

凉拌有机菜花的做法图解4

4/4. 加入适量味达美,醋,香油拌匀就OK了,简单又美味

小窍门

有机菜花不要烫过了,一般菜花梗变色就好了,我用的辣椒面就把烹过花椒的热油浇到辣椒面上,如果是干辣椒可以和花椒一块儿烹

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营养信息

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  • 凉拌有机菜花热量64 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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