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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

童童DIY

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每次端出绿绿的油麦菜都能闻到蔬菜中少见的独特清香,不需多加佐料,天然的油麦菜就是一道美味
主料
油麦菜半斤
辅料
大蒜适量花椒面适量适量

蒜蓉油麦菜的做法,共3个步骤

1/3. 把油麦菜洗干净切成10厘米长的段

2/3. 锅中放油,加蒜蓉爆香,倒入油麦菜加入花椒面翻炒

3/3. 快出锅时,加盐(如果喜欢较浓的蒜香,可再加入适量蒜末,炒出蒜香时出锅即可)

小窍门

油麦菜易出水,炒菜时不要多加水

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营养信息

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  • 蒜蓉油麦菜热量102 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物5 克
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