| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋适量 | 面粉适量 | |
黄金蛋的做法，共3个步骤
1/3. 生鹌鹑蛋煮熟后去壳
2/3. 去壳的鹌鹑蛋用刀开两个小口，面粉加水搅拌成面糊，放入鹌鹑蛋，在炸成金黄色，
3/3. 炸好的鹌鹑蛋在放锅里，加盐鸡精葱花
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| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋适量 | 面粉适量 | |
1/3. 生鹌鹑蛋煮熟后去壳
2/3. 去壳的鹌鹑蛋用刀开两个小口，面粉加水搅拌成面糊，放入鹌鹑蛋，在炸成金黄色，
3/3. 炸好的鹌鹑蛋在放锅里，加盐鸡精葱花
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于打篮球20分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于安装雨水槽61分钟消耗的热量...
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