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鲔鱼蛋杯

鲔鱼蛋杯

思缤

思缤

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在优酷上看到一位猫蜀黍做滴 跟着学起来的 蜀黍一个人做饭的背影让我想起一个不该去想的人﹉
主料
鸡蛋3金枪鱼肉罐头1
辅料
西兰花1黑胡椒少许少许

鲔鱼蛋杯的做法,共4个步骤

鲔鱼蛋杯的做法图解1

1/4. 准备食材: 鸡蛋 金枪鱼罐头 西兰花

鲔鱼蛋杯的做法图解2

2/4. 冷水下锅 煮鸡蛋 放少许盐 待鸡蛋煮好后 去壳切成两半 尖的那头切平 让鸡蛋不会倒即可

鲔鱼蛋杯的做法图解3

3/4. 小心挖出蛋黄与金枪鱼肉搅拌 加入适量黑胡椒后再填入口空蛋杯中点缀用水抄过的西兰花做点缀 和少许蛋黄点缀

鲔鱼蛋杯的做法图解4

4/4. 完成啦﹉

小窍门

味道是心情的最好体现

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营养信息

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  • 鲔鱼蛋杯热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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