| 主料 | ||
| 甜椒1个，甘蓝菜半个，小西红柿、鸡毛菜、藜麦适量；牛油果1个，松子适量适量 | ||
| 辅料 | ||
| 和风沙拉适量 | ||
藜麦牛油果蔬菜沙拉的做法，共6个步骤
1/6. 藜麦开水煮10分钟，见图
2/6. 牛油果一个
3/6. 切丝
4/6. 放入盆中
5/6. 放入牛油果
6/6. 加入沙拉后拌均，再加点松子仁，成品！
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| 主料 | ||
| 甜椒1个，甘蓝菜半个，小西红柿、鸡毛菜、藜麦适量；牛油果1个，松子适量适量 | ||
| 辅料 | ||
| 和风沙拉适量 | ||
1/6. 藜麦开水煮10分钟，见图
2/6. 牛油果一个
3/6. 切丝
4/6. 放入盆中
5/6. 放入牛油果
6/6. 加入沙拉后拌均，再加点松子仁，成品！
吃牛油100克，热量740千卡
相当于打磨地板164分钟消耗的热量...
吃藜麦100克，热量368千卡
相当于踮脚77分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于开货车25分钟消耗的热量...
龟苓膏
东坡肉
披萨
红烧鸡翅
辣子鸡
南瓜粥
五仁月饼
把子肉
银耳莲子汤
香菇油菜
凉拌海带丝
方便面