| 主料 | ||
| 超市卖的飞饼2张 | 番茄酱少许 | 千岛沙拉酱少许 |
| 午餐肉4片 | 芝士片1张 | |
飞饼版汉堡的做法，共6个步骤
1/6. 取一张飞饼均匀抹上番茄酱和千岛酱
2/6. 午餐肉切片均匀铺在飞饼上
3/6. 芝士片铺上
4/6. 盖上另一张飞饼
5/6. 烤箱7分钟
6/6. 熟了
小窍门
午餐肉也可以换成你喜欢的其它肉类
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| 主料 | ||
| 超市卖的飞饼2张 | 番茄酱少许 | 千岛沙拉酱少许 |
| 午餐肉4片 | 芝士片1张 | |
1/6. 取一张飞饼均匀抹上番茄酱和千岛酱
2/6. 午餐肉切片均匀铺在飞饼上
3/6. 芝士片铺上
4/6. 盖上另一张飞饼
5/6. 烤箱7分钟
6/6. 熟了
午餐肉也可以换成你喜欢的其它肉类
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于马路散步48分钟消耗的热量...
吃千岛沙拉酱100克，热量475千卡
相当于编织136分钟消耗的热量...
吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于减肥操38分钟消耗的热量...
爆炒腰花
臭豆腐
荷叶粉蒸肉
铁板鱿鱼
提拉米苏
剁椒鱼头
牛肉干
酸辣汤
方便面
阳春面
白菜炖豆腐
拍黄瓜