| 主料 | ||
| 土豆2小 | 茄子1大 | 青椒1小 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
家常少油地三鲜的做法，共5个步骤
1/5. 茄子去皮茄子土豆滚刀切青椒切小点
2/5. 平底锅放适量油然后土豆放中间茄子放周围，中间热这样节省时间
3/5. 土豆茄子翻面都煎差不多熟了把青椒放里炒
4/5. 然后青椒约熟放生抽十三香再放葱姜蒜
5/5. 然后放盐最后用调好的淀粉水浇上大火炒几下哦啦
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吃茄子100克，热量18千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于雪鞋行走10分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于读书17分钟消耗的热量...
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