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地三鲜

地三鲜

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主料
土豆两个茄子五六根青椒半个
大蒜两瓣及以上
辅料
白糖少许少许酱油适量
食用油稍多加饭酒或料酒少许

地三鲜的做法,共15个步骤

地三鲜的做法图解1

1/15. 洗净备好材料

地三鲜的做法图解2

2/15. 茄子切滚刀块泡水

地三鲜的做法图解3

3/15. 青椒切小块。土豆切片。蒜切末

地三鲜的做法图解4

4/15. 锅中加油,稍多,即将迎来地三鲜好吃的第一个秘密。过油~

地三鲜的做法图解5

5/15. 先炸土豆片

地三鲜的做法图解6

6/15. 继续炸

地三鲜的做法图解7

7/15. 炸至微微变硬变黄先捞出备用

地三鲜的做法图解8

8/15. 炸茄子,炸至微软

地三鲜的做法图解9

9/15. 捞出炸好的茄子

地三鲜的做法图解10

10/15. 炸青椒,炸至表皮微微泛白

地三鲜的做法图解11

11/15. 三种材料都过完油了,放一块吧。

地三鲜的做法图解12

12/15. 锅中留底油。先放少量蒜末

地三鲜的做法图解13

13/15. 将过完油的材料都放入锅中,加入盐,糖,酱油,料酒,蒜末,蒜可以稍微多放一点。炒至香味四溢即可。

地三鲜的做法图解14

14/15. 完成。

地三鲜的做法图解15

15/15. 最下饭了~~

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营养信息

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  • 地三鲜热量395 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质8.5 克
  • 碳水化合物53.2 克
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