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超简单下饭菜韭菜炒豆干

超简单下饭菜韭菜炒豆干

段阿姨

段阿姨

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特别喜欢这道菜,既有韭菜的清香又有豆腐干的浓郁,下饭还不油腻!
主料
韭菜适量豆腐干适量
辅料
适量

超简单下饭菜韭菜炒豆干的做法,共5个步骤

超简单下饭菜韭菜炒豆干的做法图解1

1/5. 豆腐干切条,要选老豆干哦,下锅前可进放了盐的开水中焯个十来秒到半分钟,可以除去一些豆腥味而且让豆干更韧不易炒碎。

超简单下饭菜韭菜炒豆干的做法图解2

2/5. 新鲜韭菜切段,加一点点盐抓一抓。

超简单下饭菜韭菜炒豆干的做法图解3

3/5. 锅里下少量油,先炒豆腐干,可以中小火慢慢煎,务必将其炒干,过程不要翻动太频繁,否则豆腐干会碎掉滴,炒干后加盐。

超简单下饭菜韭菜炒豆干的做法图解4

4/5. 下韭菜,略翻炒几下。韭菜炒的时间不能太长哦!因为豆腐干和韭菜都分别放过盐了,所以最后不用放盐了。

超简单下饭菜韭菜炒豆干的做法图解5

5/5. 简单下饭不油腻

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营养信息

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  • 超简单下饭菜韭菜炒豆干热量326 千卡
  • 脂肪4.41 克
  • 蛋白质18.289999 克
  • 碳水化合物15.05 克
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