| 主料 | ||
| 鸡肉适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
| 玉米粒适量 | 青豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 生粉适量 | 鸡精适量 |
春暖花开的做法，共3个步骤
1/3. 两小匀水加生粉拌匀加入两个鸡蛋打匀,然后摊成鸡蛋饼放凉
2/3. 全体材料切一样大小颗粒，鸡肉用盐，鸡精鸡蛋清腌制一下，过油，锅底留油把胡萝卜，玉米粒，青豆炒熟，加入鸡肉翻炒断生加盐调味，最后勾一个薄芡把材料炒到干身，不要有汤水
3/3. 拿一个碗，把蛋皮摊到晚里，把材料都放到碗里，把蛋皮的边往碗里收，倒扣在盘子里，拿小刀把蛋皮划开，然后摆成一朵花就可以
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营养信息
详细信息>>- 春暖花开热量936 千卡
- 脂肪20.51 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物98.42 克
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吃青豆100克，热量72千卡
相当于柔软体操15分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于打篮球5分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于堵缝隙44分钟消耗的热量...
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